sobota, 16 lutego 2013

Jak nie poddać się presji otocznie ?!

Żyjemy w świecie w którym do każdego jest przypisana jakaś rola i to od najmłodszych lat !, zaczyna się od prostych nacisków typu masz to zjeść ! A kończy na brakiem własnej woli co możemy z tym zrobić ? Jak zaradzić ? Przede wszystkich trzeba myśleć indywidualnie nie możemy mówić, robić czegoś bo robi to każdy, mamy własny umysł który wie najlepiej co i kiedy zrobić !
Wszyscy robią coś więc czujesz że ty także musisz to zrobić, bo w innym wypadku będziesz inna będziesz poza grupą. Tak samo jak w szkolę jak wszyscy poszli na wagary a ty zostałaś ! Nie zbyt przyjemnie ? Więc rób to co oni, nadarzaj za nimi wpasuj się w grupę !. Tak rozumuje spora część nastolatków, skoro oni mogą to ja też, skoro i się udało to mi także musi ! To są przykłady presji naszych rówieśników , a co jeżeli i nasi rodzice robią podobnie ? Ile razy słyszałeś/łaś że jeżeli wszyscy ubierają czapki to ty także musisz? Nikt już nie chodzi w dzwonach to my także nie... Skoro robi tak każdy to jest dobre, bo przecież wszyscy nie mogą się mylić !. Grupa zawsze wygra z jednostką ! Dla potwierdzenia został zrobiony jeden eksperyment[TU]

Niestety z wyników nie wiadomo czy się cieszyć czy płakać.. Prawdą jest że nikt nie musi na nas naciskać wystarczy że znajdziemy się sami z grupą i od razu odpowiadamy tak jak oni ! Wszelkie wybory dokonywane przez nas powinny być naszymi wyborami, to my będziemy z nimi żyć nie warto chodzić na takie kompromisy których będziemy później żałować ! Ale co nam przeszkadza w sprzeciwieniu się ? Konformizm jest to pojęcie zmiany zachowania pod wpływem grupy ludzi .

Z jakich powodów zachowujem się Konformistycznie ?

* Boimy się odrzucenie od grupy lub ośmieszenia.
* Chcemy mieć racje, ale że nie wiemy co jest słuszne naśladujemy innych .
* Nie chcemy łamać obowiązujących zasad,





Jak nie podawać się presji ?

* Zawsze bądź przygotowany na każdą okazje.
* Podnieś swoją samoocenę.
* W grupie szukaj sprzymierzeńca, umiejetności wiedzy która daje przewagę.
* Uniezależniaj się od grupy
* Szukaj grupy która wyznaje takie same wartości, normy jak ty
* Nie angażuj się w działania do których nie masz przekonania.
* Podnoś swoją pozycje w grupie
* Uwierz że więcej zależy od Ciebie
* Nie poddawaj się
* Miej swoje dobrze przemyślane zdanie i broń go !










piątek, 15 lutego 2013

Stop poobgryzanym paznokciom !

W ostatnim czasie coraz więcej osób, wpada w nałóg jakim jest obgryzanie paznokci . Niestety sama go miałam ale udało mi się go przezwyciężyć ! Jak to zrobić ? W gruncie rzeczy sa to łatwe metody ale żeby się udało trzeba przede wszystkim zaprzeć się i powiedzieć STOP ! Ale jak to zrobić ? Parę rad !

Pomalować paznokcie lakierem ! #1
 
W niektórych przypadkach działa w niektórych nie, metoda ta jest stosunkowo bardzo prosto. Wystarczyć pomalować paznokcie lakierem najlepiej jakimś ciemnym kolorem np czarnym i jak najdzie cię ochota obgryźć paznokcia zacząć zdrapywać lakier zębami.Gorzej jak już wszystko zdrapiesz ale trzeba mieć nadzieje ! 

Gorzki lakier ! #2

Istnieją w aptece specjalne preparaty które mają gorzki smak.

Obciąć paznokcie, bardzo krótko #3

Jedna z metod jest bardzo krótko obciąć paznokcie. Jak nie będziesz miał/a co obgryzać momentalnie przestaniesz to robić !

Tipsy #4

Zapuścić długie paznokcie pod tipsem, jeżeli zechcesz poobgryzać paznokcia najpierw zaznasz opór tipsa który jest bardzo twardy. I nie tak łatwo jest go obgryźć. Jak ostatecznie długo będziesz miał/a go przyczepionego automatycznie paznokcie same rosną wolniej ale rosną. A przecież jak ktoś ma długie paznokcie nie chce już ich obgryzać !


Zajęcie się czymś #5

Przykładowo czytanie dużej ilości książek, jak je czytasz nie masz wręcz czasu żeby obgryzać ! 

Nasycić paznokcie pieprzem ! #6

Poradziła mi to koleżanka , podobno parę osób skorzystało i pomogło !!

Szczotkowanie paznokci ! #7

 Po umyciu rąk wyszczotkować paznokcie a potem pomalować bezbarwnym lakierem. Następnego dnia zmyć zmywaczem i powtórzyć czyność. Robić codziennie po miesiącu nasze paznokcię stwardnieją i będą miały inny smak ( paru osobą pomogło ).

Poprosić przyjaciół / kolegów / koleżanki z klasy o pomoc ! #8

Powiedzieć swoich znajomych żeby za każdym razem jak obgryzasz paznokcie zwracali ci uwagę albo lekko  " bili' po łapach. Czasem obgryzamy paznokcie nie świadomie !